Dehnen vor dem Training - sollten Sie in Ihrem Muskelaufbau-Programm enthalten?

Stretching als Teil von Fitness-Programm ist seit jeher eine der häufigsten Ratschläge. Stretching von Muskeln, verringert erheblich die Verletzungsgefahr. Es fügt auch die Flexibilität der Muskeln. Doch die Frage ist: Ist es etwas wünschenswert vor dem Training?

Wenn Sie schauen, um Muskeln aufzubauen sind und nicht nach einem Fitness-Routine insbesondere dann der Effekt der Dehnung kann eher kontraproduktiv. Der Grund ist einfach, das Ziel Ihrer Bodybuilding-Programm, dass Sie so viel Gewicht zu heben, wie Sie vielleicht in einem bestimmten Satz und Wiederholungsbereich heben können. In einem solchen Szenario ist es sehr wichtig, dass Sie vor Ihrem Training beginnen, Ihre Stärke auf ihrem Höhepunkt ist.

Einer der effektivste Weg, um Ihren Körper für die kommenden Trainingseinheiten sowie die Minimierung der Chancen von Verletzungen vorzubereiten, ist ein Satz von einigen leichten Herz-Kreislauf-Aktivitäten durch progressive Krafttraining gefolgt kombinieren. Dies ist einer der effektivsten, einfachste Methode, um effektiv und effizient Aufwärmen vor der Ausübung Workouts. Nicht nur diese Prozedur leicht zu folgen, aber nicht braucht mehr als 20 Minuten. Einmal mit diesem getan können Sie in Ihr Training mit deiner Kraft auf ihrem Höhepunkt und mit minimalen Chancen Muskelverletzung zu bewegen.

Wenn Sie weitere Informationen über bessere Muskelaufbau Ideen oder weitere Details über progressive Krafttraining suchen, dann sollten Sie die Muskelaufbau-Programm von Sean Nalewanyj - Truth About Muskelaufbau. Es ist eines der besten Muskelaufbau-Programme zur Verfügung und hat sich sehr verändert das Leben. Es gibt sehr wenige Programme, die im Vergleich zu diesem Muskelaufbau-Programm stehen können. Die Musclehead Guide ist ein solches Programm, das auf Augenhöhe mit Wahrheit über Muskelaufbau.

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